SENSEI PASCAL: TON COACH VIRTUEL MOTIVANT | FITFLIX.CA
🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS • 57s
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WOD 041 | FITFLIX.CA | SPÉCIAL "LUTTEUR"
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit... effectué dans l'ancien déguisement de lutteur de ton coach, Sensei Pascal. Watcha gonna dooooooo !?
Équipement: petites à moyennes charges.
1- Step-Out Squats / Curls
2- Power-Point Sit-Ups
3- Front Stance
4- Pow... -
WOD 040 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Round-Off Sprawls
2- Shrimpers
3- 3-Count Crab Dips
4- Sit-Out Toe Touches
5- Side Punch Lunges
6- Sweep Push-Ups
7- Quad Stand-Ups
8- Back Kick / Knee Strike
9- Spiderman Push-Ups*Enregistr...
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WOD 039 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Over-Under Hurdle
2- Cannonball Crunches
3- Falling Push-Up to Punches
4- Cross Lunges
5- Reverse Snow Angels
6- Burpees
7- Bow and Arrow
8- Switch-Arm Overhead Squats
9- Inchworm Push-Ups*E...
